Sức khỏe & Làm đẹp

Những tuyệt chiêu giúp bạn có những giấc ngủ ngon

Giấc ngủ rất quan trọng với con người, trong suốt thời gian tồn tại của mình, mỗi người dùng đến 1/3 thời gian của mình để ngủ. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp mọi người tỉnh táo, làm việc hiệu suất cao hơn vui vẻ và tươi trẻ hơn.  Những tuyệt chiêu ...

Thận yêu thì nên bấm huyệt ở đâu là tốt nhất.

Khi tuổi càng cao, các cơ quan, chức năng trên cơ thể sẽ không còn hoạt động tốt như khi còn tuổi còn trẻ mà dần bị lão hoá và suy giảm chức năng. Và một trong những cơ quan đầu tiên bị ảnh hưởng đó chính là thận. Như mọi người đều biết, thận có chức ...

Hết mỏi mắt chỉ sau 2 phút với bài massage hiệu quả

Người ta nói rằng “đôi mắt là cửa sổ tâm hồn”, “giàu đôi con mắt”… để khẳng định đôi mắt thực sự rất quan trọng đối với mỗi người. Nhưng mắt cũng rất dễ bị tổn thương, đau nhức và một trong những chứng bệnh về mắt thường gặp là khô mắt. Hết mỏi ...

Điểm danh những thực phẩm tinh bột của dân tập gym

Tinh bột là chất bột đường, còn được gọi là carbohydrates hay carbs, có vai trò cực quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, tập luyện. Có nhiều loại thực phẩm chứa tinh bột tự nhiên nhưng không loại nào cũng tốt cho người tập gym. ...

Những bài tập giúp vòng 3 nở nang và quyến rũ

Thời gian gần đây, chị em phụ nữ thường rỉ tai nhau về cơn sốt "mông trái đào". "Mông trái đào" là một cách nói khác của vòng ba căng tròn, nở nang và mịn màng như những quả đào.  Những bài tập giúp vòng 3 nở nang và quyến rũ Nhưng nhiều ...

Cách tính calo các loại thức ăn hàng ngày cho gymer

Để có thể hiểu được vì sao lại phải tính calo các loại thức ăn hàng ngày, trước hết chúng ta cần phải hiểu được calo hay calories là gì? Và tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe mỗi người như thế nào? Hiểu đúng nhất về calo Calo là tên gọi tắt ...

Ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da sau tuổi 25

Kể cả là khi đã 25 tuổi, bạn vẫn còn nghĩ là bạn có thể trẻ mãi không già, nhưng thực tế không phải vậy, từ 25 tuối trở đi, sức khỏe và nhan sắc của phụ nữ bắt đầu lão hóa, có điều, nó rất từ từ khiến bạn không nhận ra mà thôi.  Ngay lúc ở tuổi ...

Sai lầm thường gặp khi bổ sung Vitamin C cho cơ thể

Vitamin C là một chất rất cần thiết cho cơ thể để có một hệ miễn dịch tốt và một làn da đẹp. Nếu ai quan tâm và tìm hiểu thì sẽ biết Vitamin C giúp thải bỏ chất độc ra khỏi cơ thể, tạo collagen, giúp cơ thể hấp thu sắt và tái tạo một làn da trắng ...

Hướng dẫn cách giúp tim bạn có thể đập bình thường

Tim đập nhanh là tình trạng bạn cảm thấy trống ngực đập thình thịch hoặc cảm giác hồi hộp, bồn chồn, lo âu, sợ hãi…, nói chung là hiện tượng tim đập loạn nhịp bất thường.  Hướng dẫn cách giúp tim bạn có thể đập bình thường Hiện tượng tim ...

Cách massage bấm huyệt cho người tăng huyết áp

Một trong những căn bệnh phổ biến nhất trong các bệnh tim mạch là chứng tăng huyết áp. Trước đây thì tăng huyết áp thường gặp ở những người cao tuổi, tuy nhiên ngày nay do đời sống vật chất ngày càng được cải thiện cộng với những áp lực từ công việc và ...