Sức khỏe & Làm đẹp

Thực đơn low-carb giảm cân hiệu quả

Hãy áp dụng ngay chế độ ăn kiêng low carb để giảm cân và có thân hình cân đối với các thực phẩm như trứng, salad rau củ, nấm, cà chua,… trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Low carb là từ viết tắt của low carbohydrate, low sugar, and low starch. Thực đơn low ...

Thoái hóa khớp háng có chữa được không

Thoái hóa khớp háng là bệnh thường gặp ở người cao tuổi, bệnh gây đau nhức và làm thay đổi cấu trúc khớp háng, thậm chí dẫn đến tàn phế. Thoái hóa khớp háng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Thoái hóa khớp ...

Thực phẩm cho bữa ăn sáng lành mạnh ít calo

Một bữa sáng lành mạnh sẽ cung cấp cho bạn năng lượng, chất xơ giúp bạn no lâu, protein để hỗ trợ sự phát triển và duy trì cơ bắp, và chất béo lành mạnh giúp bạn no lâu. Thực phẩm cho bữa ăn sáng lành mạnh ít calo Bữa sáng truyền thống như phở, ...

Bệnh gù lưng ở trẻ nhỏ

Bệnh gù lưng ở trẻ em là một biến dạng của đốt sống và đĩa đệm cột sống ngực. Vì tình trạng bệnh ảnh hưởng đến cột sống thắt lưng nên cần được phát hiện và điều trị càng sớm càng tốt. Tổn thương bệnh lý gồm đốt sống vẹt ở nửa trước, nhân nhầy ...

Đau bắp tay – nguyên nhân và cách chữa

Có một số lý do gây khó chịu ở bắp tay, từ nhẹ đến nặng. Bạn có thể kiểm soát tình trạng khó chịu ở bắp tay vừa phải tại nhà, nhưng nếu nó trở nên nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Cảm giác khó chịu ở bắp tay có thể ập đến bất cứ lúc ...

Hiểu về bong gân cổ tay

Bong gân cổ tay là một trong những chấn thương liên quan tới cơ – xương – khớp khá phổ biến, gây đau nhức, khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ tới công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày. Bong gân cổ tay tuy không quá nguy hiểm, nhưng nếu không được phát ...

Hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ

Gym là bộ môn thể dục thể thao được rất nhiều người ưa chuộng trong việc rèn luyện thể chất. Không chỉ giúp bạn có vóc dáng vạn người mê, tập gym còn hỗ trợ giảm cân an toàn, tăng cân hiệu quả, giảm căng thẳng mệt mỏi và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên ...

Tại sao nên chọn tập thể dục với dụng cụ thể thao ngoài trời 

Tập luyện để nâng cao sức khỏe, cải thiện và duy trì vóc dáng là nhu cầu không thể thiếu của rât nhiều người. Trong đó, các dụng cụ thể thao ngoài trời là một yếu tố quan trọng đáp ứng nhu cầu xã hội; đồng thời cũng tạo động lực cho mọi người đến ...

Hướng dẫn cách kiểm tra hội chứng bàn chân bẹt ở trẻ

Mặc dù bàn chân bẹt có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thực tế cho thấy vấn đề này phổ biến nhất ở trẻ nhỏ. Nếu không được điều trị đúng cách, hội chứng bàn chân bẹt có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của trẻ sau này. Biết ...

Những nguyên tắc và thực đơn cho những người tập gym

Để có một thân hình đẹp thì chỉ tập luyện thôi là chưa đủ. Cho dù bạn miệt mài hàng ngày với giàn tạ đa năng, máy chạy bộ, hay xe đạp tập mà không có chế độ dinh dưỡng hợp lý thì vẫn không thể đạt được mục tiêu giảm cân bền vững. Những nguyên tắc ...