Triệu chứng đau đầu sau gáy và cách massage

Đau đầu sau gáy được coi là một hiện tượng, nó báo hiệu một bệnh tật nào đó trong cơ thể hoặc báo hiệu tình trạng làm việc quá sức; nó cũng có thể xuất hiện do tình trạng nhiễm hàn khí, tà khí.

Triệu chứng đau đầu sau gáy và cách massage

Tỷ lệ người mắc bệnh đau đầu sau gáycchưa có con số thống kê chính thức nhưng chắc chắn không phải là ít. Nguyên nhân bệnh có thể do lối sống, sinh hoạt, do đặc thù công việc, …

Hiện tượng đau đầu sau gáy khiến cho người bệnh vô cùng khổ sở, khó chịu, thường có cảm giác đau mỏi gáy dữ dội, kèm theo triệu chứng buồn nôn, co giật, đau nhức; mặc dù không đến mức ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng người bệnh nhưng cũng gây ra những phiền toái trong cuộc sống, công việc và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng sống của người bệnh.

Triệu chứng đau đầu sau gáy thường xuất hiện ở các đôi tượng là người làm việc văn phòng lâu năm, ít vận động. Người ngồi không đúng tư thế, người làm việc với cường độ cao, áp lực lớn; người già thường xuyên bị mất ngủ, phụ nữ sau sinh không được kiêng cữ, người thể lực yếu hay gặp phải hàn khí…

Những người có nồng độ Setotonin trong cơ thể thấp gây ra hiện tượng não tăng kích thích với các yếu tố có thể kể đến như: thay đổi thời tiết, căng thẳng kéo dài, mệt mỏi thường xuyên…. Cũng sẽ gây ra chứng đau đầu sau gáy.

Để giảm tình trạng bệnh, có thể áp dụng phương pháp massage đơn giản, thông thường nhất hay được lưu truyền trong dân gian. Cách massage này chúng ta dễ dàng thực hiện tại nhà cho người bệnh.

Các nguyên liệu, vật dụng cần chuẩn bị :

-    02 lạng gừng bóc vỏ, giã nhỏ.

-    02 chiếc khăn cotton mỏng.

-    01 nồi nước đun nóng già, đun đầy nước đẻ làm sao giữ độ nóng lâu nhất.

Cách thực hiện:

-    Cho gừng giã nhỏ vào khăn mỏng túm chặt lại để gừng khỏi rơi ra ngoài.

-    Nhúng túm gừng đó vào nước nóng. Chờ cho nước nóng đủ không làm bỏng rát da.

-    Chườm từ đỉnh trán sang hai bên thái dương vài chục lần.

-    Chườm túm gừng vừa nhúng nước nóng dọc hai bên gáy, chườm từ chân tóc xuôi xuống lưng. Chườm mỗi bên hai chục lần

-    Chườm giữa gáy từ chân tóc dọc theo sống lưng đến đốt xương cùng vài chục lần.

-    Chườm hai bên xương sườn, diểm bắt đầu từ sống lưng, xuôi theo các dẻ xương sườn sang hai bên. Chườm mỗi dẻ xương sườn nhiều lần.

Lưu ý ở đây là phải đảm bảo túm gừng luôn nóng già, vừa sức chịu đựng của da. Khi túm gừng nguội, lập tức nhúng khăn vào nước nóng chực sẵn. Nếu nước nguội phải đun nóng lại rồi chườm tiếp. Chườm xong nhớ đắp chăn, kiêng gió, kiêng nước 30 phút. 

Làm như vậy, hơi nóng gừng vừa giúp huyết mạch nóng lên khiến máu lưu thông dễ dàng hơn. Hơi ấm của gừng giúp thư giãn đồng thời giúp giải phóng tà khí xâm nhập cơ thể làm ứ trệ khí huyết. Chườm nóng cũng giúp massage cho sự lưu thông khí huyết thông suốt hơn. 

Bên cạnh đó các bạn cũng có thể sử dụng ghế massage toàn thân. Các ghế massage hiện đại đều có chức năng massage cổ - vai – gáy chuyên sâu giúp bạn giảm đau nhức và thoải mái hơn. Bên cạnh đó ghế massage còn có thể chăm sóc cho nhiều bộ phận cơ thể khác.

Để phòng ngừa triệu chứng đau đầu sau gáy, bạn nên khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện các nguyên nhân dẫn đến bệnh. Đồng thời hãy ưu tiên cho sức khỏe bằng cách giành thời gian tập luyện, ăn uống, ngủ nghỉ một cách khoa học và điều độ để luôn có một sức khỏe viên mãn. 

Trên đây là một số chia sẻ về Triệu chứng đau đầu sau gáy và cách massage. Nếu các bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến Cách massage, massage trị đau đầu, ghế massage, ghế massage toàn thân, ghế massage Nhật Bản... Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể.
 

Sản phẩm khác : máy chạy bộ điện tại nhà, máy tập công viên chính hãng.